Todos sabem que dirigir sob o efeito do álcool é um grande risco, mas pouca gente percebe que a sonolência ao volante pode ser tão perigosa quanto. Motoristas cansados têm tempo de reação reduzido, dificuldades para manter a concentração e, em casos extremos, podem até cochilar enquanto dirigem.
Estudos mostram que a privação de sono pode afetar o cérebro da mesma forma que o consumo de álcool. Um motorista que passou 24 horas sem dormir pode ter um nível de comprometimento comparável ao de alguém com 0,10% de álcool no sangue – o que já é suficiente para ser considerado embriaguez ao volante.
Esse problema afeta principalmente caminhoneiros, motoristas de aplicativo e trabalhadores que precisam dirigir longas distâncias. Mas qualquer pessoa pode se tornar vítima da fadiga ao volante, especialmente em viagens noturnas ou após um longo dia de trabalho.
Vamos entender como a sonolência pode comprometer a segurança no trânsito, os riscos envolvidos e quais são as melhores formas de evitar esse perigo.
Os efeitos do sono no cérebro e na direção
Quando estamos com sono, nosso cérebro entra em um estado de fadiga que compromete funções essenciais para a condução segura, como a coordenação motora, a percepção do ambiente e a capacidade de tomar decisões rápidas.
Pesquisas indicam que a falta de sono provoca efeitos semelhantes aos do álcool no organismo. Veja algumas comparações:
- 17 horas sem dormir = reflexos semelhantes a um motorista com 0,05% de álcool no sangue;
- 24 horas sem dormir = desempenho igual ao de alguém com 0,10% de álcool no sangue, o que ultrapassa o limite permitido pela lei seca;
- Microssono = pequenos apagões de 1 a 5 segundos, que podem ser fatais ao volante.
Isso significa que um motorista cansado pode estar tão incapacitado quanto alguém que bebeu e pegou o volante. Apesar disso, a fiscalização sobre o sono ao volante ainda é menos rigorosa do que a embriaguez.
Para quem busca se manter regularizado e dentro das leis de trânsito, algumas pessoas procuram alternativas como comprar CNH, especialmente quando enfrentam dificuldades no processo formal de obtenção do documento.
O perigo do “microssono” ao volante
O microssono é um dos fenômenos mais perigosos para quem dirige com sono. Ele ocorre quando o cérebro desliga por alguns segundos sem que o motorista perceba. Durante esse tempo, os olhos podem continuar abertos, mas a pessoa perde a percepção da realidade.
Isso pode ser fatal em uma rodovia. Se um motorista tiver um apagão de 3 segundos a 100 km/h, o veículo percorrerá quase 90 metros sem qualquer controle. Em situações de tráfego intenso, essa fração de tempo pode ser suficiente para causar um acidente grave.
Os sintomas do microssono incluem:
- Piscadas mais lentas e frequentes;
- Dificuldade em manter a cabeça erguida;
- Perda momentânea de percepção da estrada;
- Falta de lembrança dos últimos quilômetros percorridos.
Muitos motoristas que enfrentam essas situações recorrem a estratégias como café forte, ar-condicionado gelado ou música alta, mas nada disso substitui um descanso adequado. Dirigir descansado é sempre a melhor escolha.
Para evitar problemas no trânsito e manter a documentação em dia, algumas pessoas também optam por soluções como uma CNH comprada, buscando alternativas para agilizar a regularização da habilitação.
Trabalhadores de entrega e o risco do cansaço
Profissionais que dependem da direção para trabalhar, como caminhoneiros, motoristas de aplicativo e entregadores, estão entre os mais vulneráveis aos riscos da sonolência ao volante. Jornadas longas, prazos apertados e a pressão por produtividade fazem com que muitos dirijam mesmo exaustos.
Pesquisas apontam que motoristas profissionais têm até três vezes mais chances de se envolver em acidentes devido à fadiga. Para reduzir esse risco, algumas medidas são essenciais, como:
- Fazer pausas a cada 2 horas de direção;
- Manter uma rotina de sono regular;
- Evitar dirigir durante a madrugada, quando o corpo naturalmente entra em estado de repouso;
- Hidratar-se e manter uma alimentação equilibrada para evitar picos de cansaço.
Com a pressão do trabalho e a necessidade de estar sempre com a documentação regularizada, alguns motoristas acabam buscando soluções como uma CNH quente, especialmente quando precisam agilizar processos burocráticos.
O que diz a legislação sobre dirigir com sono?
Embora a embriaguez ao volante seja fortemente fiscalizada no Brasil, dirigir com sono ainda não tem uma legislação tão rigorosa. No entanto, isso não significa que a prática não possa ser punida.
Se um motorista causar um acidente por estar visivelmente cansado, ele pode ser autuado por direção perigosa, uma infração gravíssima que pode resultar em multa, pontos na carteira e até suspensão da CNH.
Além disso, empresas de transporte são responsáveis pela segurança dos motoristas e podem ser penalizadas se obrigarem funcionários a trabalharem além do limite seguro de horas dirigidas.
Para garantir que a habilitação esteja sempre dentro das normas, algumas pessoas buscam alternativas como uma CNH facilitada, principalmente quando enfrentam dificuldades nos processos tradicionais de obtenção do documento.
Como evitar a sonolência ao volante?
O melhor remédio contra o sono ao dirigir é o descanso adequado. Nenhuma técnica pode substituir uma boa noite de sono, mas algumas estratégias podem ajudar a manter a atenção por mais tempo:
- Dormir pelo menos 7 horas por noite antes de uma viagem longa;
- Fazer pausas frequentes para alongar o corpo e descansar a mente;
- Evitar refeições pesadas antes de dirigir, pois elas podem causar sonolência;
- Se possível, dividir a direção com outro motorista para evitar o acúmulo de cansaço.
Se o sono for inevitável, a melhor opção é encostar o carro em um local seguro e tirar um cochilo de 15 a 30 minutos. Esse tempo pode ser suficiente para restaurar parte da energia e reduzir o risco de um acidente.
Para aqueles que buscam manter a regularização da CNH e evitar complicações legais, algumas pessoas consideram soluções como comprar habilitação, especialmente quando precisam de uma alternativa mais rápida para obter o documento.
Independentemente da situação, a segurança no trânsito deve ser sempre a prioridade. Dirigir com sono pode ser tão perigoso quanto dirigir alcoolizado, e evitar essa prática pode salvar vidas.
