Saúde Mental importa! Abrace estratégias que acalmam a mente, fortalecem a alma e iluminam cada momento seu.

15 de novembro de 2025
O efeito dopamina dos slots e como manter limites

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As dinâmicas de recompensa rápida presentes nos slots digitais acionam circuitos cerebrais relacionados à dopamina, influenciando motivação e busca por estímulos. Esses mecanismos, quando combinados com […]
4 de novembro de 2025
O poder terapêutico das narrativas auditivas

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O ato de ouvir histórias é uma prática ancestral que reaparece com força na era digital. Além de entreter, as narrativas auditivas têm demonstrado benefícios mensuráveis […]
31 de outubro de 2025
Costurar acalma? O que a ciência já sabe

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A prática da costura, tradicionalmente associada ao artesanato e à moda, vem sendo investigada por pesquisadores das áreas de neurociência e psicologia como uma atividade promotora […]
30 de outubro de 2025
Produtividade sem burnout no secretariado

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O equilíbrio entre produtividade e bem-estar é um dos maiores desafios do secretariado moderno. A rotina intensa, repleta de prazos, reuniões e demandas simultâneas, pode levar […]
7 de outubro de 2025
DDoS também adoece equipes?

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Os ataques DDoS (Distributed Denial of Service) não afetam apenas servidores, sites e aplicações. Quando recorrentes ou prolongados, esses incidentes também impactam diretamente a saúde mental […]