Para analisar Tomar café depois do almoço pode prejudicar a absorção de nutrientes? de forma prática, convém começar pelo que pode ser observado e comparado. Efeito […]

O tema Quanto de proteína uma pessoa comum precisa consumir por dia? reúne aspectos que muitas vezes são avaliados separadamente, embora funcionem em conjunto. Necessidade calculada […]

Uma nova declaração científica do American College of Cardiology, publicada em setembro de 2026 no JACC, reforça uma mudança importante na forma de pensar alimentação e […]

Diretórios reúnem grupos de alimentação, exercícios e bem-estar, mas popularidade e número de membros não comprovam a qualidade das orientações compartilhadas dentro dessas comunidades. Um grupo […]

A relação entre proteína, treinamento e digestão costuma ser apresentada por meio de regras simplificadas, horários rígidos e promessas de resultados rápidos. Na prática, os efeitos […]

A qualidade de frutas, verduras e legumes no momento da compra influencia muito mais do que o sabor percebido no prato. Produtos frescos costumam apresentar melhor […]

O uso de multivitamínicos costuma ser mais eficiente quando está inserido em uma rotina coerente, estável e acompanhada por escolhas alimentares adequadas. Esses produtos podem apoiar […]

Quando se trata de cuidar da alimentação, é comum surgirem dúvidas sobre qual profissional procurar: nutricionista ou nutrólogo? Embora ambos atuem com foco na saúde e […]